Deep soul || PSY

2023-06-07 12:00:15 Научитесь сосредотачиваться и концентрироваться.

Будни могут быть настолько интенсивны, что к концу года не остается сил и появляются проблемы с концентрацией.

Потеря внимания означает, что количество адреналина в вашем организме не соответствует происходящим событиям: его либо слишком мало, либо слишком много. Вы можете управлять уровнем адреналина, используя свои мысли, чувства и действия.

Например, поднять уровень адреналина можно с помощью резких движений под бодрящую музыку, а понизить — с помощью глубокого дыхания в позе лотоса. Ашу / Түсініктеме

2023-06-07 10:00:15 Мы бежим от неприятных фактов

От природы мы немного эгоцентричные. Ты замечал, как мы всё время пытаемся себя оправдать? «Да, я много пью, но…», «Я знаю, что питаюсь неправильно, но…», «Я часто обманываю, но…».

А попробуй без «но»! Ты можешь оправдаться тем, что у тебя начальник тиран, проблемы в семье и на работе или завал по учёбе. Но ты сам знаешь, что это лишь отговорки!

Самооценка – это твоя репутация в собственных глазах: не обманывай себя, а становись лучше. Ашу / Түсініктеме

2023-06-06 20:00:11 Полезные психологические факты

Когда вы молчите, люди автоматически предполагают что вы злитесь.

Мы автоматически воспринимаем человека более привлекательным, если от него вкусно пахнет.

Быть странным рядом с человеком - это способность показать, что вам с ним действительно комфортно.

Люди, которые ходят быстро, обычно считаются более уверенными в себе и более счастливыми.

Замолчите, когда вы правы, и признайте, что вы не правы. Это отличный способ в разы улучшить отношения с человеком. Ашу / Түсініктеме

2023-06-06 13:00:10 Как мотивировать себя?

Выбирать мотивацию нужно правильно. Нас могут мотивировать разные вещи и с разной силой.

Кто-то вырывается из бедности максимально быстро потому, что видит свое окружение и четко понимает, кем он быть не хочет.

Некоторые наоборот смотрят на успешных людей и тянутся к ним. Я рекомендую осознанно сочетать 2 этих направления.

Сначала смотри, кем ты стать не хочешь и чем выше эта планка, тем сильнее мотивация и потом выбери пример к которому будешь стремиться. Ашу / Түсініктеме

2023-06-06 10:00:12 Фразы, которые вас обесценивают, и как их заменить

Я не помешаю?
Вы хотите подчеркнуть своё уважение к персоне, которой хотите что-то сообщить. Но при этом акцентируете внимание на своей незначительности. Не надо так. Даже руководители больше ценят сотрудников, которые не смотрят на них снизу вверх. Замените «Я не помешаю?» на «Я войду? Есть информация» или что-то подобное.
⠀
Можно?
Это детский вопрос. Так обращается ребёнок к взрослому, который решает за него, можно ему или нет. Заменяйте его вопросительным глаголом. Суть та же, но без инфантильного «можно». Например, вместо «Какой интересный сборник иллюстраций. Можно посмотреть?»— «Какой интересный сборник иллюстраций. Я посмотрю?». Ашу / Түсініктеме

2023-06-05 21:00:10 Если ты хочешь изменить жизнь, то пора действовать

Возьми себя в руки и начни меняться. Читай интересные книги, которые будут расширять твой кругозор и увеличивать словарный запас, сделай изучение языков своей привычкой, заботься о своем теле, стань для себя другом, который поддержит в любой ситуации и будет всегда в тебя верить.

Ты можешь изменить свою жизнь на до и после всего за 3 месяца, если будешь каждый день становиться лучше. Ашу / Түсініктеме

2023-06-05 12:00:11 Законы жизни

• Не нужно верить словам — в наше время они ничего не стоят.

• Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.

• Не верь отговоркам — если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.

• Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них. Ашу / Түсініктеме

2023-06-05 10:00:14 ​Хочешь изменить свою жизнь и стать успешной?

Тогда начни с работы над собой.
В этом тебе поможет Ольга Немировская - женский наставник и психолог.

Ольга прошла тернистый путь от простой девочки из деревни до успешной бизнес леди и фитнес модели. Она делится тайными знаниями на своем канале, благодаря которым ты:
повысишь свою самооценку
наладишь финансовую сторону своей жизни
приведешь свое тело в гармонию с собой.

Проработав свое внутреннее состояние, ты добьешься желаемого результата по достижению поставленных целей.
Ольга будет твоим проводником.

Подпишись на канал https://t.me/+uAY0rVTsxD9hZmEy
и стань успешной в своей жизни. Ашу / Түсініктеме

2023-06-04 20:00:09 Как воспитать адекватную самооценку?

1. Хорошо понимать и соотносить свои реальные возможности, ограничения, навыки и прочие качества с объективной реальностью.

Например, если вы хотите получить повышение на работе, то сначала нужно обучиться новым и полезным навыкам, и применять их на практике. Не стоит просить повышение просто потому что вам так хочется.

Не отрывайтесь от реальности, а каждый день пытайтесь создать ее лучшую версию. Ашу / Түсініктеме

2023-05-24 20:00:15 Аффирмация дня

Любящая энергия окружает меня везде, где я нахожусь!
Я спокойно и легко нахожу мудрые решения в любых ситуациях!
Любовь помогает мне во всём! Ашу / Түсініктеме